Deporte = Salud
La clave de un cambio físico de cualquier tipo, no solo pasa por cambiar tus hábitos a la hora de realizar tus comidas, también incluye el hacer deporte 👍💪🏻.
Y sobre todo, las mujeres, muchas veces le tenemos miedo a los ejercicios de fuerza🤪 y en ellos puede estar la clave 👍para cambiar tu composición corporal.
Si quieres un cambio 🤔,tendrás que trabajar para conseguirlo.
No cometas el error de mirar solo el número de tu báscula😳, mejor mírate el espejo y valora tus cambios.
Combina siempre ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificación y comida
saludable.
Y sobre todo busca buenos profesionales que te puedan ayudar y asesorar @corredores.m.j.p y @lrnutricion .
El camino no es fácil y los cambios son lentos😅, pero si eres constante lo conseguirás.
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